Ons lichaam als batterij in Watt/uur

Activiteitsniveau veld invullen als volgt :

1. Weinig of geen training, kantoorwerk ( x 1.2 )
2. Lichte training/sport 1-3 dagen per week ( x 1.375 )
3. Gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week ( x 1.55 )
4. Zware training/sport 6-7 dagen per week ( x 1.725 )
5. Zware dagelijkse training/sport plus lichamelijk werk of twee keer per dag trainen, marathon, voetbalkamp, wedstrijd, etcetera ( x 1.9 )

Deze berekening werd het laatst gewijzigd op :