Bereken uw ideaal gewicht en uw energiebehoefte in kilocalorien

Algemene lichaamsbouw, ouderdom en lengte
Leeftijd
Lengte cm
Geslacht Man Vrouw
Bouw Klein Normaal Breed
Spiermassa Weinig Normaal Behoorlijk
Activiteit buiten de werkuren.
Aantal uren per week invullen
Aantal uren wandelen
Aantal uren fietsen naar winkel,werk, ed.
Aantal uren sport
Aantal uren huishoudelijk werk, klussen, tuinieren
Activiteit gedurende de werkuren.
Aantal uren per week invullen
Aantal uren met weinig lichamelijke activiteit bv. kantooruren
Aantal uren met normale lichamelijke activiteit
Aantal uren met hogere lichamelijke activiteit bv. bouw
Afslanken of aankomen:(eerst benodigde energie berekenen.)
Huidig gewicht: Kg.
Streefgewicht: Kg.
Over een periode van Weken.



Deze berekening werd het laatst gewijzigd op :
Privacy beleid